Вы можете зарегестрироваться прямо сейчас Вход на сайт/Регистрация Поиск по сайту
Дело. 6 апреля 2020 года. сегодня в 00:00 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 6 апреля 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее
Дело. 29 марта 2020 года. 29 марта 2020 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 30 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее
Дело. 26 марта 2020 года. 26 марта 2020 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 26 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее
Дело. 23 марта 2020 года. 22 марта 2020 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 23 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее
Дело. 19 марта 2020 года. 19 марта 2020 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 19 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее

Как сохранить здоровье на офисной работе

23 ноября 2009 - Администратор
Вряд ли кого-то можно удивить рассказами о вреде сидячей работы, плавно перетекающей в сидячий образ жизни.
Как правило, мы работаем в офисе и много времени проводим сидя. Сидим или стоим в общественном транспорте. Сидим в машине… Сидим, сидим… А ведь сидячий образ жизни, каблуки по дресс-коду, отсутствие спортивных занятий негативно сказываются на здоровье. Быть бодрым и полным сил тут никак не получается.


Правда, вы тут не одиноки. Исследования показывают, что каждый второй европеец страдает от гиподинамии. Выяснилось даже, что недостаток движения изменяет метаболические процессы. У тех, кто долго находится без движения, меняются процессы обмена веществ, усиливается риск развития варикоза, ожирения, диабета.
Да… сидячий образ жизни приводит к проблемам с ногами. Нефизиологичность сидячей позы приводит к застою крови. Дело в том, что венозная кровь движется наверх благодаря клапанам сосудов, не дающим ей уйти в обратную сторону. Когда мышцы ног работают, кровь движется наверх быстрее, клапаны работают лучше. Кровь в венах не застаивается. При сидячей работе такая «прокачка» практически не происходит. В результате сосудистые стенки начинают расширяться и терять эластичность. Так начинается варикозное расширение вен, самая распространенная болезнь офисных работников.
«Офисные работники — группа риска в плане варикоза. Особенно, если имеется наследственная предрасположенность. Проблема усугубляется, если у человека вдобавок к сказанному есть привычка сидеть нога на ногу, способствующая пережиманию отдельных вен и ухудшению кровотока», — рассказывает хирург-флеболог Евгений Сильчук, заведующий отделением лимфологии и ХВН «Центра Флебологии».
Варикоз — действительно очень распространенное заболевание. Женщины страдают от него намного чаще мужчин. Высокий каблук, гормональные контрацептивы — все это «отягчающие обстоятельства». Самое печальное, что варикоз на начальной стадии часто внешне незаметен. Никаких сосудистых звездочек на ногах, и уж тем более не просматриваются расширенные вены. Просто вечерняя усталость ног и отеки. Самое правильное в таком случае — пройти обследование у врача-флеболога. Двадцатиминутная совершенно безболезненная процедура, проводящаяся на специальном ультразвуковом оборудовании, даст ясность: есть ли варикоз, нет ли, а если есть, то на какой стадии.
Еще десяток лет назад совет по борьбе с варикозом был один: для того чтобы справляться с негативными последствиями постоянного сидения, нужно ежедневно в течение получаса — часа активно двигаться. Но более поздние исследования показывают, что картина несколько иная. Что же делать?
Для профилактики носите компрессионный трикотаж. Он подходит как совершенно здоровым людям, так и женщинам с начальными стадиями варикоза. По виду он мало чем отличается от обыкновенных колгот, чулок и гольфов.
Старайтесь не лениться и пару раз в неделю ходите в бассейн. Велосипедные прогулки — тоже отличное средство для профилактики варикоза. Если уж совсем нет времени — выходите на остановку-две раньше и идите пешком до работы или дома.
Рейтинг: +1 Голосов: 24 1157 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Вакансии и объявления

Вакансии и объявления Великого Новгорода из газеты "Дело" вы сможете найти на сайте "Новгородской Торг"

 

Сайт Новгородский Торг. Региональная площадка бесплатных объявлений

 

Свежий выпуск

  • Дело. 6 апреля 2020 года.
    сегодня в 00:00 - Администратор - 0 - 3160
    В свежем номере нашей газеты за 6 апреля 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 29 марта 2020 года.
    29 марта 2020 - Администратор - 0 - 3160
    В свежем номере нашей газеты за 30 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 26 марта 2020 года.
    26 марта 2020 - Администратор - 0 - 3044
    В свежем номере нашей газеты за 26 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 23 марта 2020 года.
    22 марта 2020 - Администратор - 0 - 2884
    В свежем номере нашей газеты за 23 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 19 марта 2020 года.
    19 марта 2020 - Администратор - 0 - 2707
    В свежем номере нашей газеты за 19 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 16 марта 2020 года.
    14 марта 2020 - Администратор - 0 - 2585
    В свежем номере нашей газеты за 16 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 12 марта 2020 года.
    11 марта 2020 - Администратор - 0 - 2886
    В свежем номере нашей газеты за 12 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 9 марта 2020 года.
    9 марта 2020 - Администратор - 0 - 2717
    В свежем номере нашей газеты за 9 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 5 марта 2020 года.
    5 марта 2020 - Администратор - 0 - 2610
    В свежем номере нашей газеты за 5 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 2 марта 2020 года.
    2 марта 2020 - Администратор - 0 - 2480
    В свежем номере нашей газеты за 2 марта 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 27 февраля 2020 года.
    27 февраля 2020 - Администратор - 0 - 2190
    В свежем номере нашей газеты за 27 февраля 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 25 февраля 2020 года.
    24 февраля 2020 - Администратор - 0 - 1979
    В свежем номере нашей газеты за 25 февраля 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 20 февраля 2020 года.
    19 февраля 2020 - Администратор - 0 - 1845
    В свежем номере нашей газеты за 20 февраля 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 17 февраля 2020 года.
    16 февраля 2020 - Администратор - 0 - 3041
    В свежем номере нашей газеты за 17 февраля 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 13 февраля 2020 года.
    13 февраля 2020 - Администратор - 0 - 2776
    В свежем номере нашей газеты за 13 февраля 2020 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.