Вы можете зарегестрироваться прямо сейчас Вход на сайт/Регистрация Поиск по сайту
Дело. 22 августа 2019 года. сегодня в 10:33 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 22 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее
Дело. 19 августа 2019 года. 18 августа 2019 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 19 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее
Дело. 15 августа 2019 года. 15 августа 2019 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 15 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее
Дело. 12 августа 2019 года. 11 августа 2019 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 12 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее
Дело. 8 августа 2019 года. 8 августа 2019 | 0 комментариев
В свежем номере нашей газеты за 8 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
Подробнее

Как сохранить здоровье на офисной работе

23 ноября 2009 - Администратор
Вряд ли кого-то можно удивить рассказами о вреде сидячей работы, плавно перетекающей в сидячий образ жизни.
Как правило, мы работаем в офисе и много времени проводим сидя. Сидим или стоим в общественном транспорте. Сидим в машине… Сидим, сидим… А ведь сидячий образ жизни, каблуки по дресс-коду, отсутствие спортивных занятий негативно сказываются на здоровье. Быть бодрым и полным сил тут никак не получается.


Правда, вы тут не одиноки. Исследования показывают, что каждый второй европеец страдает от гиподинамии. Выяснилось даже, что недостаток движения изменяет метаболические процессы. У тех, кто долго находится без движения, меняются процессы обмена веществ, усиливается риск развития варикоза, ожирения, диабета.
Да… сидячий образ жизни приводит к проблемам с ногами. Нефизиологичность сидячей позы приводит к застою крови. Дело в том, что венозная кровь движется наверх благодаря клапанам сосудов, не дающим ей уйти в обратную сторону. Когда мышцы ног работают, кровь движется наверх быстрее, клапаны работают лучше. Кровь в венах не застаивается. При сидячей работе такая «прокачка» практически не происходит. В результате сосудистые стенки начинают расширяться и терять эластичность. Так начинается варикозное расширение вен, самая распространенная болезнь офисных работников.
«Офисные работники — группа риска в плане варикоза. Особенно, если имеется наследственная предрасположенность. Проблема усугубляется, если у человека вдобавок к сказанному есть привычка сидеть нога на ногу, способствующая пережиманию отдельных вен и ухудшению кровотока», — рассказывает хирург-флеболог Евгений Сильчук, заведующий отделением лимфологии и ХВН «Центра Флебологии».
Варикоз — действительно очень распространенное заболевание. Женщины страдают от него намного чаще мужчин. Высокий каблук, гормональные контрацептивы — все это «отягчающие обстоятельства». Самое печальное, что варикоз на начальной стадии часто внешне незаметен. Никаких сосудистых звездочек на ногах, и уж тем более не просматриваются расширенные вены. Просто вечерняя усталость ног и отеки. Самое правильное в таком случае — пройти обследование у врача-флеболога. Двадцатиминутная совершенно безболезненная процедура, проводящаяся на специальном ультразвуковом оборудовании, даст ясность: есть ли варикоз, нет ли, а если есть, то на какой стадии.
Еще десяток лет назад совет по борьбе с варикозом был один: для того чтобы справляться с негативными последствиями постоянного сидения, нужно ежедневно в течение получаса — часа активно двигаться. Но более поздние исследования показывают, что картина несколько иная. Что же делать?
Для профилактики носите компрессионный трикотаж. Он подходит как совершенно здоровым людям, так и женщинам с начальными стадиями варикоза. По виду он мало чем отличается от обыкновенных колгот, чулок и гольфов.
Старайтесь не лениться и пару раз в неделю ходите в бассейн. Велосипедные прогулки — тоже отличное средство для профилактики варикоза. Если уж совсем нет времени — выходите на остановку-две раньше и идите пешком до работы или дома.
Рейтинг: +1 Голосов: 24 1078 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Вакансии и объявления

Вакансии и объявления Великого Новгорода из газеты "Дело" вы сможете найти на сайте "Новгородской Торг"

 

Сайт Новгородский Торг. Региональная площадка бесплатных объявлений

 

Свежий выпуск

  • Дело. 22 августа 2019 года.
    сегодня в 10:33 - Администратор - 0 - 26
    В свежем номере нашей газеты за 22 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 19 августа 2019 года.
    18 августа 2019 - Администратор - 0 - 150
    В свежем номере нашей газеты за 19 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 15 августа 2019 года.
    15 августа 2019 - Администратор - 0 - 179
    В свежем номере нашей газеты за 15 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 12 августа 2019 года.
    11 августа 2019 - Администратор - 0 - 219
    В свежем номере нашей газеты за 12 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 8 августа 2019 года.
    8 августа 2019 - Администратор - 0 - 200
    В свежем номере нашей газеты за 8 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 5 августа 2019 года.
    4 августа 2019 - Администратор - 0 - 202
    В свежем номере нашей газеты за 5 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 1 августа 2019 года.
    1 августа 2019 - Администратор - 0 - 197
    В свежем номере нашей газеты за 1 августа 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 29 июля 2019 года.
    27 июля 2019 - Администратор - 0 - 286
    В свежем номере нашей газеты за 29 июля 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 25 июля 2019 года.
    25 июля 2019 - Администратор - 0 - 279
    В свежем номере нашей газеты за 25 июля 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 22 июля 2019 года.
    21 июля 2019 - Администратор - 0 - 313
    В свежем номере нашей газеты за 22 июля 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 18 июля 2019 года.
    17 июля 2019 - Администратор - 0 - 257
    В свежем номере нашей газеты за 18 июля 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 15 июля 2019 года.
    15 июля 2019 - Администратор - 0 - 303
    В свежем номере нашей газеты за 15 июля 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 11 июля 2019 года.
    11 июля 2019 - Администратор - 0 - 252
    В свежем номере нашей газеты за 11 июля 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 8 июля 2019 года.
    7 июля 2019 - Администратор - 0 - 285
    В свежем номере нашей газеты за 8 июля 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.
  • Дело. 4 июля 2019 года.
    3 июля 2019 - Администратор - 0 - 240
    В свежем номере нашей газеты за 4 июля 2019 года вы найдете вакансии Великого Новгорода, а так же сможете прочитать новости, афишу, частные объявления, актуальные статьи.